Graines de Chia BIO

Graines de chia BIO - 250g

Nom botanique : Salvia Hispanica

État : graines

Conditionnement : 250g

Indication : Entre 10g et 15g max par jour (l’apport journalier ne doit pas dépasser 15g/jour)

Origine : Amérique latine

Utilisation

Les graines de chia peuvent être consommées de deux manières : trempées ou à sec.

Pour une utilisation de graines trempées, il faut savoir qu’elles sont très gourmandes en eau (jusqu’à 15 fois leur poids). Mettez 1 cuillère à soupe de graines de chia à tremper avec un verre de n’importe quel liquide (eau, jus, yaourt).

Après 30 min, vous obtiendrez une consistance gélatineuse qui vous permettra, par exemple, d’épaissir vos préparations.

Pour une utilisation à sec, il est possible de les consommer directement sans oublier de boire beaucoup d’eau en compensation.

Elles s’utilisent aussi comme les graines de pavot, vous pouvez saupoudrer vos préparations à l’aide de ses graines.

Précaution

Ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coques en raison des processus de fabrication.

Les graines de chia doivent être consommées en petite quantité à la fois, sans dépasser la dose maximum recommandée.

Pour les personnes qui ont des problèmes de déglutition, Il est conseillé de ne jamais manger les graines "à sec", mais de les laisser imbiber dans de l'eau ou un yaourt pour qu'elles gonflent à leur maximum avant de les manger.

Ces graines ne constituent pas un médicament mais un complément alimentaire visant à améliorer le bien-être. Elles ne guérissent pas de maladie et ne permettent pas la dispense de l’avis d’un médecin en cas de maladie.

Elles ne dispensent pas d'une alimentation saine et variée ainsi qu'une pratique quotidienne d'exercices.

En cas d’allergies aux graines de lin, de sésame ou de moutarde, il est alors possible que vous soyez allergique aux graines de chia.