La réglisse est une plante herbacée vivace originaire d’Europe et d’Asie. Elle est caractérisée par des racines ligneuses qui disposent de propriétés thérapeutiques remarquables.

Les racines de réglisse sont très sucrées et principalement utilisées pour aromatiser les aliments. Mais sa racine est également appréciée dans la médecine populaire depuis déjà plusieurs années. Elle permet de traiter un large éventail de maladies et d’en prévenir certaines autres.

Découvrez dans cet article les bienfaits de cette plante sur l’organisme.

La réglisse pour les voies respiratoires

Le principe actif de la réglisse qui est la glycyrrhizine, lui confère la capacité de réduire l’inflammation des voies respiratoires. Elle empêche la production, la croissance et l’effet pathologique de nombreux virus. Recommandée dans le traitement des problèmes respiratoires, elle sert à soulager les symptômes comme la toux et le mal de gorge, et contribue à fluidifier le mucus.

Enfin, elle peut aussi combattre les virus qui s’attaquent aux voies aériennes.

La réglisse contre l’inflammation

La réglisse a des actions sur les glandes surrénales, ce qui la rend efficace dans le traitement du syndrome de fatigue chronique. Elle est également très utile pour soigner toutes les affections de type inflammatoires. Elle est ainsi recommandée pour traiter efficacement l’hépatite en réduisant l’inflammation du foie et en empêchant la croissance des virus qui sont à l’origine de cette maladie.

La réglisse contre les problèmes de la digestion

La réglisse possède des vertus calmantes qui lui permettent de lutter contre les troubles digestifs, notamment les ballonnements épigastriques, la lenteur à la digestion, l’éructation et les flatulences.

Elle est utilisée et est efficace en cas d’ulcère, de gastrite et de colopathie fonctionnelle. Les flavonoïdes que possède cette plante l’aident à tuer la bactérie Helicobacter pylori qui est la responsable de l’ulcère de l’estomac. De plus, elle sert aussi à soigner de façon efficace les aphtes et les lésions de la bouche.

La réglisse pour les hormones

La glycyrrhizine que contient la réglisse produit des effets sur l’activité des œstrogènes. En effet, elle se fixe sur les récepteurs de ces hormones, ce qui les bloque et réduit leur action, notamment lorsque le taux d’œstrogènes est trop élevé pendant la période prémenstruelle.

Lorsque le taux d’œstrogènes est moins élevé, la réglisse sert de substitutif léger très efficace. Par la même occasion, cette plante est aussi recommandée en cas de certains troubles du cycle menstruel ou les problèmes liés à la ménopause.

La réglisse contre le mauvais cholestérol

Grâce à ses composants efficaces, la consommation régulière de la réglisse pourrait avoir des effets importants sur le taux du mauvais cholestérol. Elle permet aussi une meilleure circulation sanguine et aide à inhiber la coagulation du sang.

La réglisse pour un traitement naturel de l’eczéma

La racine de la réglisse regorge des qualités anti-inflammatoires et antioxydantes qui produisent des effets bénéfiques sur les affections cutanées comme l’eczéma. Une utilisation fréquente sur la zone à problème permet d’atténuer significativement la maladie.

Utilisations de la réglisse

Utilisation interne

La réglisse peut être utilisée en infusion à froid avec 30 g de racines pour un litre d’eau. Cette infusion permet de lutter contre de nombreux problèmes, entre autres les troubles respiratoires dont la toux, les rhumes et les bronchites.

Utilisation externe

En collutoire et en bain de bouche, la décoction de réglisse permet de lutter efficacement contre les angines et les inflammations de la langue et de la muqueuse buccale.
Pour ce faire, faites bouillir 200 g de racines dans un litre d’eau et laissez réduire aux trois-quarts avant de l’enlever du feu.

En cuisine

La consommation de la réglisse en cuisine permet aussi de bénéficier de ses bienfaits. Pour cela, il suffit de prendre quelques racines, de les râper et de les mélanger dans des plats salés comme le poisson ou pour aromatiser un bouillon.

Sources

https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/reglisse.htm
https://mr-ginseng.com/reglisse-proprietes/
https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9glisse
Gu F., Xia T., Xong X. : Preliminary study of the frequency of benign prostatic hyerplasia and prostatic cancer in China. Urology

Bibliographie

Gérard Chenuet et al., Phytothérapie : la santé par les plantes, Vidal – Sélection du reader’s digest, 2007
La Phytothérapie : se soigner par les plantes – de Jean Valnet (Auteur) paru en février 1986
Grand Manuel de phytothérapie – du Dr Eric Lorrain
Plantes thérapeutiques – Tradition, pratique officinale, science et thérapeutique – de Max Wichtl et Robert Anton