Qu’est-ce que la Détox de notre organisme ? La détoxication du corps est un processus par lequel notre organisme va éliminer les toxines qui peuvent provenir de notre environnement, notre comportement et surtout de notre alimentation.

Ce procédé est effectué par les émonctoires, les reins, les intestins, les poumons et la peau; ce sont des organes d’élimination chargés d’évacuer les déchets de notre corps, ce qui permet de garantir l’équilibre métabolique, immunitaire et hormonal.

Si ces derniers sont surchargés de déchets, ils auront du mal à assurer convenablement leur fonction de détoxifiant. Une multitude de symptômes surviendront : problèmes de peau, fatigue chronique, irritabilité …

Certaines plantes, le plus souvent consommées en tisane, peuvent aider nos organes à éliminer ce surplus accumulé.

Pourquoi faire une cure détox ?

Avant de se lancer dans l’aventure, nous nous sommes toutes posées cette question: pourquoi faire une cure Détox ?

La cure Détox permet à notre organisme de purifier les organes, de nettoyer notre corps de toutes ses toxines qui nous nuisent au quotidien afin de repartir avec des meilleures bases pour une nouvelle saison.

Ces toxines peuvent provenir de notre alimentation comme de la prise de médicament mais aussi du stress. Ces dernières vont perturber le fonctionnement de nos organes, ce qui va entraîner les problèmes cités ci-dessus.

Comment réussir sa cure et quand la commencer ?

• • Il faut être bien préparé, physiquement ainsi que moralement. Il est plus facile de la faire à plusieurs afin de se motiver mutuellement (ne baissez jamais les bras les filles, je suis avec vous !!!!).

• • Une cure détox n’est pas un régime. Il ne faut pas la faire dans le but de perdre du poids mais elle doit être accompagnée d’une alimentation saine pour bien régénérer l’organisme. La perte de poids se fera seule.

• • Respecter une durée maximale de 6 semaines mais 4 semaines me semblent beaucoup plus raisonnable pour le métabolisme.

• • Un conseil: commencez votre cure au printemps et à l’automne afin d’aider au mieux votre organisme à s’adapter au changement de saison et renforcer vos défenses immunitaires.

• • Il est important de bien choisir ses produits, ces derniers doivent être bio et de qualité. Évitez les tisanes en sachet et privilégiez les plantes sèches afin de pouvoir créer vos propres tisanes. N’hésitez pas à demander conseille à votre herboriste.

Quelles sont les plantes Détox ? Quels sont leurs effets sur notre organisme…

Nous savons que la nature regorge de plantes avec énormément de vertus reconnues depuis des siècles, elles agissent toutes sur notre organisme, en bien comme en mal si on ne sait pas les utiliser. D’où l’importance de demander conseil à un spécialiste afin de pouvoir en tirer les bienfaits recherchés sans aucun danger pour notre corps.

J’ai donc choisi 6 plantes qui sont utilisées en cure Détox, mais il faut savoir qu’il y en a beaucoup plus.

Le Pissenlit

Il est très connu pour ses propriétés diurétiques. Il nettoie les reins et a une action dépurative sur le foie et la vésicule biliaire en stimulant la bile.

La feuille de pissenlit permet de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Il aide aussi lors de constipations chroniques par son effet dépuratif et laxatif permettant l’élimination des toxines.

De plus, cette plante est pleine de vitamines (B6, A, C et K) et contient aussi du fer, du calcium, du potassium, de l’acide folique et du magnésium.

La Feuille de Mauve

Utilisée en phytothérapie pour ses vertus calmantes et antitussives, la mauve a des effets anti-inflammatoires, antibactériens et laxatifs. Sa richesse en vitamines C et E font d’elle un antioxydant parfait pour l’organisme.

Myrtille

La feuille de myrtille est une réelle source importante de vitamines C et de flavonoïdes, elle améliore tout particulièrement la microcirculation sanguine et les maladies oculaires telles que le glaucome, la cataracte et la fatigue oculaire.

En améliorant sa circulation sanguine, on permet à notre organisme de mieux se protéger.

Romarin

La feuille de romarin permet de soulager les troubles digestifs. Elle aurait un effet diurétique.

Riche en vitamines C, elle booste l’énergie et lutte donc contre la fatigue. Elle a aussi un effet anti-inflammatoire. (N’hésitez pas à en mettre dans vos plats)

La Reine des prés

La fleur de reine des près est riche en flavonoïdes, en acide salicylique, en tanins et en minéraux et possède de nombreuses propriétés pour l’organisme. Elle a des effets antispasmodiques, antalgiques et antidouleur, mais aussi des propriétés dépuratives.

La reine des prés est souvent utilisée lors d’une cure d’amincissement. Elle soulagerait les inflammations articulaires

L’aubier de tilleul

L’aubier est la partie plus riche en principe actif, il faut savoir qu’il est situé juste en dessous de l’écorce et que c’est la partie la plus jeune et encore vivante du tronc.

Il est riche en sels minéraux, en oligo-éléments, en tanins, en flavonoïdes, mais aussi en protéines et tant d’autres nutriments.

C’est pour cela qu’il est pour moi la meilleure de toutes les plantes Détox. De plus, il lutte contre les insomnies. Il permet de nettoyer les émonctoires de notre corps.

J’espère qu’avec toutes ces infos, vous pourrez réussir votre cure Détox.

A vous de jouer !